درمان اضطراب اجتماعی

عصبانیت
مضطرب و عصبی هستم!!!

- معمولا ریشه عصبی بودن ها اضطراب یا افسردگی است. افرادی که این دو حالت را تجربه می کنند بی حوصلگی زیاد دارند و به دلیل آستانه پایین تحمل خود زود عصبی می شوند.

برای رفع اضطراب در مهمانی ها چه کار کنم؟

برای درمان اضطراب اجتماعی باید:1- از بيني نفس عميق بكشيد و از دهان بيرون بدهيد. 2- به نگراني تان فكر نكنيد؛ چون ممكن است نگران تر شويد. 3-وقتي با يك جمع صحبت مي كنيد، فكر كنيد كه داريد با يكي ازآنها صحبت مي كنيد نه همه آنها.

این سایت با نظارت اداره تبلیغ اینترنتی معاونت تبلیغ حوزه های علمیه فعالیت نموده و تمامی حقوق متعلق به این اداره می باشد.