دستورعمل‌هایی برای رسیدن به خوشبختی

06:28 - 1398/03/29

-کسانی در روابط صمیمانه خود موفق می‌شوند که از مهارت‌‌های ویژه‌ای برخوردارند.

قلب

رابطه خوب و موفق رابطه‌ای است که طرفین خود را دوست داشته باشند و همان طور که هستند خود را بپذیرند؛ در عین حال عاشق همسرشان باشند و هیچ چیز نتواند رابطه بین آن‌‌ها را خدشه دار کند.

زندگی آنلاین/این مطالب رابه دقت بخوانید و تمام تلاش‌تان را بکنید که در زندگی مشترک ‌این‌گونه رفتار کنید و آنقدر این مطالب را بخوانید و تکرار کنید که ملکه ذهن‌تان شود تا یک ازدواج موفق داشته باشید.
چراکه ازدواج موفق سرچشمه و اساس یک زندگی سالم فردی و اجتماعی است و چنانچه ازدواج موفق باشد نه تنها زوج‌ها بلکه فرزندان خانواده نیز از امنیت و سلامت روانی برخوردارمی‌گردند و حالاتی نظیر امنیت، آرامش، دوستی، صمیمت متقابل، امیدواری به زندگی و شعف درآنها بوجود می‌آید.
همسرداری مهارتی است که زوجین باشناخت توانمندی‌‌ها، تفاوت‌‌ها و حساسیت‌‌های یکدیگر می‌توانند نیازهای جسمی، عاطفی و روانی طرف مقابل پاسخ دهند، بطوری که هردو احساس رضایت خاطر نموده و به آرامش نسبی دست یابند و این مهم زمانی ظهور می‌کند که به کلیدهای برقراری ارتباط صحیح با همسرخود توجه کنید.
مطالب زیر همان کلیدهای برقراری ارتباط صحیح است، راه‌حل‌‌هایی برای تحکیم و تقویت روابط صحیح. با رعایت ‌این اصول خواهید فهمید چقدر خوشبخت هستید و چه زندگی آرامی‌ دارید. زندگی‌ای که همه آرزوی آن رادارند.

بیشتر ببخشید
سعی کنید بیشتر از آنکه در انتظار دریافت چیزی از همسرتان باشید چیزی به او ببخشید. اگر هدف شما ‌ایجاد حس رضایت و خوشبختی در همسرتان باشد مطمئن باشید فرصت‌‌های زیادی برای دستیابی به ‌این نیت خواهید یافت. در این صورت شما نیز از توجه و محبت همسرتان برخوردار می‌شوید زیرا همه انسان‌ها همواره در تلاشند خوبی‌‌های دیگران را جبران کنند.

توقع غیر واقعی و مقایسه ممنوع
از همسرتان توقع غیر واقعی نداشته باشید، زیرا انتظارات غیر واقعی و دور از موقعیت زندگی سبب بروز عصبانیت، درگیری‌‌ها و کشمکش‌‌هایی می‌شود که گاهی منجر به مشکلات حل نشدنی خواهد شد. مطمئن باشید همه همسران روی زمین بی‌عیب و نقص نیستند، شما هم ممکن است نقطه ضعفی داشته باشید؛ پس هیچگاه او را با دیگران مقایسه نکنید چراکه همسرتان سرخورده می‌شود و هیچ‌گاه اجازه ندهید چنین حالتی برای همسرتان پیش بیاید.

خود را کنترل کنید
وقتی همسرتان با شما تند برخورد می‌کند سکوت اختیار کنید و در صدد جبران‌ این عمل او برنیایید. اگر در برابر حرکت ناشایست همسرتان نسبت به شما ساکت بمانید نه تنها از بحث‌‌های غیرضروری جلوگیری می‌کنید بلکه نقطه ضعف خود را به همسرتان نشان نداده‌اید. پس سعی کنید خونسردی خودتان راحفظ کنید و به گفته‌‌های او که از روی عصبانیت است اهمیت ندهید. پس از‌ اینکه همسرتان آرامش خود را به دست آورد در یک موقعیت مناسب و در زمان بهتر با او درباره رفتارش صحبت کنید و وی را متقاعد سازید که رفتار زشتی انجام داده و برخورد نامناسبی با شما داشته است.

خوش‌بین باشید
به همه مسائل به دید مثبت نگاه کنید. بدبینی در زندگی آفت است و در مقابل، خوش بینی و داشتن دید مثبت سبب استحکام بیشتر در زندگی مشترک و ایجاد عشق و علاقه بیشتر خواهد شد. از زمانی که از خواب بیدار می‌شوید عینک خوش‌بینی را به چشم بزنید و تا آخر شب هم به چشم داشته باشید. نادیده گرفتن خطاها و بزرگ ننمودن آن یک امتیاز در زندگی‌تان محسوب می‌شود. پس تلاش کنید به‌ این امتیاز دست یابید.

به دنبال مقصر نباشید
همسرتان را مقصر جلوه ندهید و به خاطر اشتباهاتش او را سرزنش نکنید. تنها وظیفه شما ‌این است که کاری کنید تا از تکرار اشتباهات جلوگیری کنید. شرمنده شدن در زندگی اعتماد به نفس را از بین می‌برد. با تمسخر یا تحقیر همسر، پایه و بنیان خانواده خواهد لرزید و به مرور زمان خواهد ریخت.

فراموش کنید
اشتباهات و خاطرات تلخ گذشته را به فراموشی بسپارید و سعی کنید در زمان حال زندگی کنید. در زندگی هر فردی ممکن است اتفاقات و رخدادهای تلخی روی دهد، اگر بخواهید همیشه ذهن و روح خود را مشغول به آن وقایع کنید، زندگی به کامتان تلخ خواهد شد و روز به روز افسرده‌تر می‌شوید. پس گذشته‌‌های تلخ و سیاه را دور بریزید و به‌ آینده امیدوار باشید.

هدف داشته باشید
در زندگی هدفمند باشید و اهدافتان را طبقه بندی کنید. تمام فکر خود را برای داشتن یک محیط زندگی آرام متمرکز کنید. برای رسیدگی به همسرتان، بچه‌‌ها، مطالعه و تفریح و غیره باید برنامه‌ریزی کنید و در برنامه روزانه خود زمانی را برای صحبت با همسرتان و در کنار او بودن اختصاص دهید. مرد در یک جایگاه قرار گرفته و زن در جایگاهی دیگر. پس هیچگاه خود را برتر از همسر خود نپندارید بلکه هم زن و هم شوهر در یک مقام و مرتبه می‌باشد که هر یک در زمینه‌ای خاص مهارت و قدرت دارد و باید از آن استفاده کرده و دوشادوش یکدیگر زندگی را بچرخانید.

گذشت داشته باشید
فداکاری و گذشت در زندگی حرف اول را می‌زند. همواره گذشت داشته باشید. گذشت به معنای تسلیم شدن نیست بلکه به معنای‌ این است که ‌این نیز بگذرد. همیشه به همسرتان اعتماد داشته باشید و واقعاً دوستش بدارید. بدانید که امواجی که از سوی شما به قلب همسرتان می‌رود صداقت و حقیقت را بیان می‌کند؛ پس او را واقعی دوست بدارید و ظاهرسازی نکنید. عمیقاً و با شور و هیجان علاقه خود را به او نشان دهید، این تنها راهی است که می‌تواند زندگی را به مرحله تکامل برساند.

قضاوت نکنید
هرگز به رویاهای همسرتان نخندید و به رویاهای او احترام بگذارید. بدانید که زندگی با رویاهای زیبا شکل می‌گیرد. همسرتان را از روی بستگانش مورد قضاوت قرار ندهید و دهن‌بین نباشید. دوست همسرتان باشید و مانند یک دوست واقعی در شادی‌‌ها و غم‌‌هایش شرکت کنید.

شاد باشید
حتی اگر خسته هستید سعی کنید خود را خوشحال و سرحال نشان دهید تا خستگی را از شریک زندگی خود دور کنید. شنونده خوبی باشید. هنگام صحبت کردن با همدیگر به چشمان هم نگاه کنید. صحبت یکدیگر را قطع نکنید. با یکدیگر شوخی و بازی کنید. سعی کنید در بحران‌‌ها و مشکلات یکدیگر را شاد کنید و بخندانید.

صبور باشید
اگر رفتار همسرتان را خوشایند نمی‌دانید بهتر است با حوصله و تأمل و در شرایط مناسب با او از چگونگی رفتارش سئوال کنید. کم‌توقع باشید و از همسرتان به اندازه توانایی‌اش توقع داشته باشید. مشوق همسر خود باشید. تقریباً همه زوج‌‌ها با یکدیگر اختلاف دارند، ولی موضوع اصلی اختلاف نظر نیست. آنچه اهمیت دارد چگونگی کنار آمدن با‌ این اختلاف است. برای حل مشکلات‌تان راه‌حل درستی پیدا کنید و از بحث و جدل بی‌خودی خودداری کنید.

محبت کنید
اگر می‌خواهید با کسی وقت بگذرانید، ترجیح دهید با همسرتان باشد نه شخص دیگری. برای در کنار هم بودن لحظه شماری کنید. به عشق یکدیگر پایبند باشید. در دشوارترین شرایط زندگی باز هم پایبند به عشق یکدیگر باشید. در صورت اشتباه یا خطای یکدیگر باز هم عاشق یکدیگر بمانید. به حرف‌های یکدیگر گوش دهید و همدیگر را درک کنید. رازهایتان را بدون ترس از داوری برای شریک زندگیتان بازگو کنید. تمام حرف‌های طرف مقابل‌تان را بشنوید و با او احساس همدردی کنید. او را زیر سؤال نبرید و در مقابل او جبهه نگیرید.

نکات پایانی
همانطورکه می‌دانید بعضی افراد به طور ناخودآگاه دارای شخصیتی سالم و مهربان و متعهد و عاشق و مسئول و شوخ طبع هستند و بعضی دیگر به دلیل شرایط بد زندگی فاقد چنین شخصیتی هستند و به مرور زمان باید روی خود کار کنند تا نقاط ضعف شخصیتشان را ترمیم کنند.
رابطه خوب و موفق رابطه‌ای است که طرفین خود را دوست داشته باشند و همان طور که هستند خود را بپذیرند؛ در عین حال عاشق همسرشان باشند و هیچ چیز نتواند رابطه بین آن‌‌ها را خدشه دار کند.
هرگز همزمان با هم عصبانی نشوید. هرگز بر سر یکدیگر داد نزنید، مگر‌ اینکه خانه‌تان در حال آتش گرفتن باشد. اگر قرار است در دعوا یکی از شما پیروز شود اجازه بدهید همسرتان پیروز باشد. اگر مجبورید از یکدیگر انتقاد کنید با عشق انتقاد کنید. دعوا دو نفره است و شخصی که بیشتر صحبت کند بیشتر دچار اشتباه می‌شود.
و هزاران نکته دیگر وجود دارد، اما اگر زوج‌‌ها بتوانند چند نکته بالا را هم رعایت کنند یک زندگی موفق و آرام خواهند داشت.
دکتر محمد آذربایجانی؛ متخصص اعصاب و روان

Plain text

  • تگ‌های HTML مجاز:
  • آدرس صفحات وب و آدرس‌های پست الکترونیکی بصورت خودکار به پیوند تبدیل می‌شوند.
  • خطوط و پاراگراف‌ها بطور خودکار اعمال می‌شوند.
لطفا پاسخ سوال را بنویسید.
این سایت با نظارت اداره تبلیغ اینترنتی معاونت تبلیغ حوزه های علمیه فعالیت نموده و تمامی حقوق متعلق به این اداره می باشد.