دلم گرفته داداشم خیلی عصبیه

سلام دوستان برادرم به شدت عصبی میشه  خیلی استرس داریم به نظرتون راه های کنترل عصبانیت چی با مراجعه به روانپزشک به نظرتون عصبانیتش کنترل میشه ممنون میشم راهنمایی کنید 

-------------------------------------

کاربران محترم مي‌توانيد در همين بحث و يا مباحث ديگر انجمن نيز شرکت داشته باشيد: http://www.welayatnet.com/fa/forums
همچنين مي‌توانيد سوالات جديد خود را از طريق اين آدرس ارسال کنيد: http://www.welayatnet.com/fa/node/add/forum
تمامي کاربران مي‌توانند با عضويت در سايت نظرات و سوالاتي را که ارسال ميکنند را به عنوان يک رزومه فعاليتي براي خود محفوظ نگه‌دارند و به آن استناد کنند و همچنين نظراتشان جهت نمايش، ديگر منتظر تاييد مسئولين انجمن نيز نباشد؛ براي عضويت در سايت به آدرس مقابل مراجعه فرمائيد: www.welayatnet.com/fa/user/register

 

http://welayatnet.com/node/152546

Plain text

  • تگ‌های HTML مجاز:
  • آدرس صفحات وب و آدرس‌های پست الکترونیکی بصورت خودکار به پیوند تبدیل می‌شوند.
  • خطوط و پاراگراف‌ها بطور خودکار اعمال می‌شوند.
لطفا پاسخ سوال را بنویسید.
تصویر rezaeiz
نویسنده rezaeiz در

خواهری دل به دلش بده

این دسته آدما میخواند جلوه توجه کنند 

فکر میکنند با زور و بازو جذابتر میشند

ولی تو باید ثابتش کنی محبت بیشتر به چشم میاد

تصویر یعقوبی

با عرض سلام به شما کاربر محترم

علاقه شما به خانواده و برادر را می‌توان از كلامتان درک كرد. واقعاً وجود فردی بیمار مخصوصاً با مشكلات عصبی، در جو یک خانواده خیلی سخت است و همه را به نوعی به خود مشغول می‌كند و بر روی روح و روان همه تأثیری حتی جزی می‌گذارد. نگرانی و دغدغه‌ی شما را كاملاً درک می‌كنم. در مورد نحوه بر خورد با افراد عصبی و پرخاشگر به توضیحات ذیل توجه داشته باشید:

1- اولین قدم برای مقابله و اصلاح رفتارهای پرخاشگرانه، آن است كه در هنگام خشم و عصبانیت فردی، تا حد امكان خود را كنترل كنیم. از گفتن یا انجام هر چیزی كه اوضاع را وخیم‌تر می‌كند خودداری كنیم. خیلی آرام و ملایم حرف بزنیم. در انتخاب لغات دقت كنیم. بیشتر گوش كنیم و كمتر حرف بزنیم.

2- قدم دوم در این مسیر، كاهش تعامل است؛ یعنی باید سطح ارتباطی خود را با این قبیل افراد كاهش دهید تا از بروز رفتارهای پرخاشگرانه شان پیشگیری شود. فرد پرخاشگر به تدریج تنها می شود و برای حل این تنهایی یک فكر اساسی می كند و تصمیم می گیرد؛ مثلا مدتی تلفن ها و قرار مدار ها را با او كم كنید تا متوجه شود كه از رفتار آن روزش ناراحت شده اید و او لازم است دست از رفتار غلط خود بردارد.

3- در قدم سوم، اگر كاهش سطح تعامل موثر نشد، باید از افرادی كه روی این افراد پرخاشگر نفوذ دارند، بخواهید ضمن صحبت كردن و گوشزد كردن عواقب این رفتار اشتباه از او بخواهند كه به سمت ترك رفتارهای غلط بیاید تا از شكاف عاطفی بین خود و دیگران پیشگیری كند. آموزش مهارت های اجتماعی به فرد پرخاشگر در جهت یادگیری روشهای مكالمه و مذاكره و گفتگو و این كه مكالمه نشانه حقارت كسی نمی باشد كار مفیدی است . ایجاد احساس گناه در مورد اعمال خشونت آمیز نیز برای كاهش پرخاشگری و خشونت مفید است . پس جبهه گیری در مقابل افراد خشمگین و پرخاشگر و سرزنش كردن آنها كار درستی برای كنترل خشونت نیست.

4- برادتان نیاز به مصرف داروهای آرامش‌بخش و ضد اضطراب دارند تا سیستم هورمونی بدنشان به حالت طبیعی باز گردد. به همین منظور بهتر است او را به پیش روانپزشكی حاذق ببرید .

5- تصور خیلی از مردم این است كه برای مقابله با افراد عصبی باید مثل خودشان بود و مثل خودشان با آنها پرخاش كرد. در حالی كه اینگونه افراد بیشتر از افراد دیگر نیاز به محبت و دوستی دارند. برادرتان درست است كه دچار پرخاشگر و بد خلقی می‌شود ولی شما باید با او طرح دوستی بریزید و تا جایی كه ممكن است با او درددل كنید و زمینه‌ی تخلیه هیجانی او را فراهم كنید. وقتی او بفهمد كه شما دوست او هستید و از صمیمی قلب او را دوست دارید برخوردی متفاوق و مهربانه با شما خواهد داشت.

موفق باشید.

تصویر ناشناس
نویسنده ناشناس در

ممنون بابت پاسخ خوبی که دادید شما روانپزشک خوبی در تهران می شناسید ؟؟؟

این سایت با نظارت اداره تبلیغ اینترنتی معاونت تبلیغ حوزه های علمیه فعالیت نموده و تمامی حقوق متعلق به این اداره می باشد.